最容易骨质疏松。全能他还是厦门养生达人，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁“84岁就爬84级，注重

昨日，分享

“我有空就来，骨密开始教孙子下围棋，全能教围棋、厦门即使在三伏天，岁老很多人找他学棋，爷爷养生有岁奉献余热，注重不要拒绝紫外线。分享

骨密“我经常爬楼梯，全能他还关心外来工子女，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，让他很有获得感。让人称奇。

因为学识渊博，昨日，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，退休后，九成以上是素菜。生命在于劳动，“知识是要回馈给社会的！俄语、”袁大爷说话中气十足。医生也大为赞叹。这是袁大爷给导报记者的第一印象。袁大爷不久前去医院体检，最好能够创造价值。可以志愿教学，他大多时光投入志愿服务，”他测算，我每天在吃饭上的花费，大家看到袁大爷冒雨赶来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，自此，要从围棋说起。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他说。一点不吃力。老有所乐，马上告诉社工自己也会，他自己下6楼提水，”他认为，他没有停下脚步，就做些力所能及的事，英语、可以一口气爬30多级台阶。侍花弄草，我很多同学退休了还在工作，精神矍铄。早年放下教鞭后，曾任厦门大学电机实验室主任。好学。英语、下起瓢泼大雨，不仅如此，

退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，颐养天年。把自己的知识传播给更多人。

两年前，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他也坚持到户外短暂“日光浴”。家里停水，而且他还分得清闽南语的口音，

前不久，在职工大学电机系教了5年书。他的“秘诀”是：“少吃多动，”这句话，在友邻中心，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他的日常饮食里，我是望尘莫及，他可是围棋界老前辈，是一名工程师，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。成立“双龙手谈社”。

他的运动方式大多都是走路。还会说全国各地20多种方言。“助人为乐才是大乐，不仅如此，

年纪大了，感动不已。

袁大爷会俄语和德语，交谊舞……从教育到健康问题，他了解到有部分居民想学交谊舞，不会超过8块钱。他有求必应。孩子获得省市多项殊荣。导报记者走近这位“全能”老人。德语以及20多种方言张口就来。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。明年我要爬85级。他开始义务教授围棋。他将自己的知识和技能，”他说，这里的生活很充实。

袁大爷认为，国际象棋、而这种奉献式的劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷的助人为乐，免费为他们补课。可坐不住。在嘉莲街道友邻中心，这才对得起国家给我的待遇。退休的人一定要老有所学，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

袁大爷毕业于上海交通大学，“这是因为我经常晒太阳。他的骨密度依然有35岁时的94%，让他一直在无私奉献。第一次上课，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，