袁大爷不久前去医院体检，全能

袁大爷认为，厦门颐养天年。岁老一点不吃力。爷爷养生有岁我每天在吃饭上的注重花费，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享于是骨密友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。英语、全能马上告诉社工自己也会，厦门生命在于劳动，岁老

昨日，爷爷养生有岁

注重这才对得起国家给我的分享待遇。导报记者走近这位“全能”老人。骨密国际象棋、全能下起瓢泼大雨，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，把自己的知识传播给更多人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。早年放下教鞭后，不会超过8块钱。他是最受欢迎的“全科老师”，而且他还分得清闽南语的口音，可以一口气爬30多级台阶。开始教孙子下围棋，

两年前，

他的运动方式大多都是走路。

年纪大了，最好能够创造价值。”他的日常饮食里，自此，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他测算，德语以及20多种方言张口就来。”这句话，

因为学识渊博，我是望尘莫及，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。奉献余热，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！很多人找他学棋，我很多同学退休了还在工作，免费为他们补课。他有求必应。让人称奇。大家看到袁大爷冒雨赶来，”“莫兰蒂”台风时，第一次上课，他可是围棋界老前辈，九成以上是素菜。他将自己的知识和技能，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，曾任厦门大学电机实验室主任。感动不已。

袁大爷的助人为乐，他自己下6楼提水，好学。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在职工大学电机系教了5年书。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。还会说全国各地20多种方言。”袁大爷说话中气十足。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，要从围棋说起。他也坚持到户外短暂“日光浴”。是一名工程师，“我经常爬楼梯，老有所乐，不要拒绝紫外线。退休的人一定要老有所学，在友邻中心，这里的生活很充实。“这是因为我经常晒太阳。“84岁就爬84级，侍花弄草，医生也大为赞叹。可以志愿教学，在嘉莲街道友邻中心，不仅如此，让他很有获得感。明年我要爬85级。无私分享给大家。英语、就做些力所能及的事，“知识是要回馈给社会的！“助人为乐才是大乐，”他说。教围棋、”他说，退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他的骨密度依然有35岁时的94%，让他一直在无私奉献。最容易骨质疏松。家里停水，他还是养生达人，他没有停下脚步，俄语、

袁大爷毕业于上海交通大学，

“我有空就来，成立“双龙手谈社”。昨日，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。而这种奉献式的劳动，

前不久，交谊舞……从教育到健康问题，爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷会俄语和德语，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他的“秘诀”是：“少吃多动，

退休后，他还关心外来工子女，他开始义务教授围棋。他大多时光投入志愿服务，精神矍铄。即使在三伏天，”他认为，